Laufen · 01. August 2021

....Beim Laufen ist die Rumpfmuskulatur der Überträger der Bewegungen von Armen und Beinen, damit keine Bewegungsenergie verloren geht. Die stabile Mitte ist abhängig von vielen unterschiedlichen Muskeln, die zusammen eine Einheit bilden. Verliert also einer dieser Muskeln an Aktivität, ...

Funktionelles Training · 01. Juli 2021

Mal ehrlich....Kannst du dich selbst motivieren, bist du mit Freude dabei und weißt was du tust? Für die einen normaler Alltag und für die anderen Pflichterfüllung... wie ist es bei dir? Die Vorstellung meines Buches "Dein Workoutbuch -Sei dein eigener Coach" soll dir helfen, an deiner Selbstmotivation zu arbeiten. Du erhält Wissen in Verbindung mit ganzheitlichen Workouts, Tipps für den Alltag, Training mit Alltagsgegenständen sowie Anregungen zur Trainingsgestaltung b ein Laufen. Gespannt?