Funktionelles Training · 12. September 2023

Es gibt also viele Gründe ein Training während und nach einer Schwangerschaft anforderungsgerecht zu starten oder beizubehalten. Und es tut deinem Baby auch gut. Neben den zu vermeidenden Bewegungs- und Sportarten sind die aufgezeigten Kontraindikationen überschaubar und individuell einzuschätzen. Bitte halte immer Rücksprache mit deiner Hebamme oder Arzt/ Ärztin und höre auf dein „Bauchgefühl".

Funktionelles Training · 01. Juli 2021

Mal ehrlich....Kannst du dich selbst motivieren, bist du mit Freude dabei und weißt was du tust? Für die einen normaler Alltag und für die anderen Pflichterfüllung... wie ist es bei dir? Die Vorstellung meines Buches "Dein Workoutbuch -Sei dein eigener Coach" soll dir helfen, an deiner Selbstmotivation zu arbeiten. Du erhält Wissen in Verbindung mit ganzheitlichen Workouts, Tipps für den Alltag, Training mit Alltagsgegenständen sowie Anregungen zur Trainingsgestaltung b ein Laufen. Gespannt?